Тренировки — Обновление Мтб-сборов и анонс следующих выездов

Есть три обновления, о которых здесь хотелось бы рассказать.
Первое — про анонсы будущих мероприятий и бронирование мест. Второе — меняем подход к подготовке программы. Третье — открываем места вне тренировочных групп.
Традиционно, обо всем по порядку.

Даты
— 3-8 февраля — второй выезд,
— 11-16 марта — третий выезд.
Стартуем в 10:00 в первый день, закрытие — в 19:00 в заключительный день.
Теперь забронировать место можно без лишних писем на сайте: mtbsbory.ru/
Там же будем публиковать информацию о будущих мероприятиях, в первую очередь.
На оба выезда уже идет набор.

Кто готовит программу и проводит тренировки.
В феврале мы в корне меняем подход к проведению мероприятия. Все время существования сборов, я составлял и анонсировал общую программу для всех. И вот, на недавнем январском выезде, четко увидел, как изменился уровень основного тренерского состава. Парни не только переняли опыт по тренировкам, но каждый стал сильнее всех остальных в чем-то своем. Очень рад этому, время дать больше пространства каждому. Теперь каждый тренер будет самостоятельно собирать программу под свою группу: и содержание тренировок на треке, и активности вне трека.

Февраль:

Первую и вторую группу ведут — Иван Демидов и Андрей Алаторцев.
Далее, если наберутся третья и четвертая группы, будем подключать еще тренеров: Ивана Кунаева и Артура Салахетдинова.

Март:
Предварительный состав тренерской команды: Иван Демидов, Андрей Данилин, Кирилл Иняткин.
Группы так же открываем по мере набора участников.

Дополнительно про каждого тренера можно почитать так же на сайте.

Если нужно уточнить какую-либо информацию по тренировкам — задавайте вопросы в комментариях к посту, парни ответят по мере возможности.

О площадке.
Трасса доступна для любого уровня — на ней катаются дети с 5 лет. Но при этом здесь есть чем заняться даже профикам. На Саранском треке ежегодно проходят Кубки России и международные соревнования, а сборная страны раскатывается перед Кубками Мира.

Мы насчитали 40 разных кочек и вылетов, на которых уже придумано сотни упражнений и вариантов прохождения. Плюс стартовые ворота, столы для безопасной отработки прыжков, дополнительные учебные вылеты, конусы, маты, батут, тренажерный зал и прочее.

Взнос участника сборов

Для большинства тренеров это новый формат. Наверняка, уже в феврале все получится свежо и заряженно, но парням в любом случае понадобится время, чтобы набить свои шишки в подготовке и организации. Поэтому сумму взноса за участие снижаем. Традиционную тему с тестовыми упражнениями пока убираем, чтобы можно было строить программу полностью с чистого листа.

Тренировки в группе — 9 000 руб.
Самостоятельное катание — 7 000 руб.

И в том, и другом случае доступно:
1. Часы для катания на треке — утром и вечером.
2. Использование всех прочих спортивных ресурсов — без ограничений.
— стартовые ворота,
— батут, батут-байк,
— тренажерный зал,
— конусы,
— столы и маты,
— мануал-машины,
— пространство вокруг трека,
— деревянные вылеты и кочки.
3. Участие во всех открытых мероприятиях групп.
4. Орг-ништяки.
— трансфер,
— холодильник, микроволновка,
— кулер, термопот в холле, кружки, чай и прочие мелочи.
5. Проживание

Подготовка участников

Что нужно брать с собой
— педали «топталки» и подходящую обувь. Обязательно! Большую часть тренировок проведем на них,
— налокотники (желательно) и/или джерси с длинным рукавом, обязательно шлем,
— Минимальный набор инструмента и специфические для вашего байка ключи, если такие есть,
— стандартный набор спортсмена: тапочки, полотенце и проч,
— для растяжки, батута и занятия по физподготовке можно взять обычную спортивную форму, это если совсем уж заморачиваться)
— силушку богатырскую, чтобы ее хватило до конца выезда,
— велосипед и вся остальная форма тоже будут не лишними =)

Выбор велосипеда.
~~Айронхорс Сандей на ларсенах~~ Карбоновый Сантакруз в10 на сликах не подойдет, в Саранск нужно ехать с хардтейлом. Резину лучше поставить как можно накатистей. Синглспид или мультиспид — неважно, передачи не понадобятся. Оптимальное соотношение звезд: от 2 до 2.2.

На короткоходе или неогромном кантрийнике тоже будет нормально, но меньше толку. А даже на среднеходном подвесе в Саранске делать точно нечего. Благо, даже если у кого-то нет своего хт, в зимний период взять его у кого-нибудь на недельку обычно не составляет труда.

Специально для вас наш рыжий сенсей по технической части написал обзор велика — читайте, задавайте вопросы в комментариях.

В этом году нам удалось найти пару рейсовых бмхов, которые можно будет взять в прокат. Напишите в личку или вк, если хотели бы воспользоваться этой возможностью.

Организационная информация

Проживание

1. Бмх-комплекс.

Лучше всего жить в нем. Это удобно, учитывая насыщенную программу. Условия весьма спартанские, но в этом есть своя прелесть. Устают все, поэтому даже чутким велосипедистам спать никто не мешает) Справедливости ради, стоит добавить, что проживание в комплексе стало значительно комфортнее: в прошлом году поменяли кровати, а этой осенью на всех кроватях появились новые матрасы для вельмож.

Для всех участников сборов уже забронированы места в бмх-комплексе.

2. Гостиницы.
Визит и Надежда. Стоимость лучше уточнять по телефонам, указанным на сайте. Этот вариант не рекомендуем, потому что будете впустую тратить время и точно пропустите что-нибудь интересное.

Питание в 100 метрах от бмх-комплекса:
— в соседнем спорткомплексе «Мордовия» можно хорошо поесть и узнать, что такое «медвежья лапа». 150 рублей должно хватить, чтобы наесться, а за 250 — стол будет ломиться от пирожков.
— есть еще «столовая для газелистов» — все хвалят их еду, но нужно уточнять расписание работы и сколько ртов смогут разом прокормить,
— в будние дни в кафе «Визит» есть бизнес-ланч меню. Должно хватить 250-300 руб. В остальное время подороже.

Как добраться:

Бмх-центр на спотмэпе.

1. На машине, адрес бмх-комплекса: ул. Строительная, 13А; координаты: 54.207977, 45.157245
Обычно у участников сборов есть несколько мест в машинах из разных городов. Проще всего найти попутчика или пассажира будет в специальной теме в нашей группе, либо в чате в телеграме, который создадим для всех участников.

2. Поездом до Саранска или Рузаевки, далее общий трансфер или самостоятельно.
#Трансфер от вокзала в Саранске и обратно.
До бмх-центра с привокзальной площади в 7:20 утра.
Обратный трансфер стартует от бмх-центра 8 февраля в 19:50.

#Для тех, кто приедет отдельно.
Общественный транспорт.
— от вокзала в Саранске: 44 и 17 автобус. Едем до конца маршрута, прямо до автобусного круга, и оказываемся прямо у бмх-комлекса, маршрут на карте,
— от вокзала в Рузаевке: автобус Рузаевка-Саранск. Тут чуть сложнее, если кто-то соберется ехать на нем напишите в личку, объясню как добраться до комплекса.
Такси.
~100 рублей по Саранску,
~450руб за машину из Рузаевки.

3. По воздуху.
В прошлом году летала Победа по 2 тысячи, но сейчас билеты туда-обратно стоят от 6-7 тысяч.

Прочее (что еще есть в Саранске)

В СК «Мордовия» есть: массаж, бассейн, скалодром, настольный теннис и проч.
В день отдыха можно будет заглянуть туда. Так что берите скальники, ракетки или плавки — кому что больше идет. В крайнем случае, можно отправить бренное тело массажисту, которого все горячо рекомендуют. А еще у нас есть традиция — ходить в баню ближе к концу сборов.

Отчеты предыдущих лет от участников и организаторов:

Пост, в котором можно чуть больше почитать о сути сборов:
twentysix.ru/blog/mtbskills/124581.html

Для более «живого» погружения в суть происходящего, можно заглянуть в официальные отчеты и истории участников:

2014 год. О том, как все начиналось: https://twentysix.ru/blog/Fizteh/109947.html
Отчеты 2015 года: один, два, три.
Отчеты 2016 года: uno, dos, tres, quatro, cinco, seis.
Отчеты 2017 года: uno, due.
и репортаж по дням: первый, второй, третий, четвертый, пятый.

Немного из соцсетей за предыдущие годы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Отчеты 2018 года: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11

И конечно же видео: https://twentysix.ru/blog/films/128902.html

Дополнительная информация

Подробное расписание, итоговую информацию о трансфере, детали настройки велосипеда, какую лучше взять форму и защиту, как проходит заселение в комплекс — отправим лично каждому участнику на почту ближе к сборам.

Вступайте в группу: vk.com/mtbsbory
Вся дополнительная информация будет публиковаться в первую очередь там на стене.
Там же можно посмотреть фото и видео с предыдущих сборов и просто полезные видео по тренировкам.

А еще у нас недавно появился инстаграм: www.instagram.com/mtbsbory/
Там мы будем вести прямые эфиры с места событий, отвечать на вопросы в сториз и постить интересности по теме.

И наконец, сайтец: mtbsbory.ru/
Там можно заранее узнать о будущих мероприятиях и забронировать место.

Всем, кто оставлял заявку через гугл-форму или забронировал место на февральский выезд, уже отправили информацию на почту.