Рейтинг
-1.89
голосов: 1
Сила
0.34

Vladimir

ТренировкиЛичный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость

Картинка Для Привлечения Внимания
Тренировки: Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость
В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. А в следующем ролике поговорили о приседаниях и отжиманиях. Но поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться — в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть).
 

Читать дальше →
  • +56
  • 13
  • 24 декабря 2015, 22:26
  • 8758

Личный блогSeekDownhills: Поиск МТБ трейлов

Хочу предствавить вашему вниманию проект, над которым я работал последние несколько месяцев. Встречаем — SeekDownhills — поиск мтб-трейлов.

Личный блог: SeekDownhills: Поиск МТБ трейлов

Читать дальше →
  • +128
  • 28
  • 09 августа 2015, 01:51
  • 6080

KUVALDA bikesДолгожданная статья о подвесках (и тупой однорычажке) от KUVALDA bikes.

Ну что же, друзья! 
Эту статью некоторые очень долго ждали и даже просили побыстрее написать. И вот настало время рассказать о таком прозаичном типе подвески как тупая однорычажка
(Ну, как настало время… Просто мы на секундочку выпустили сварочник и болгарку из рук и наконец-то написали эту статью, которую хотели написать уже около года).
Она просто тупая или тупо простая? И вообще, какие характеристики есть у подвески и от чего они зависят? Читайте под катом, только осторожно, там очень много буков!

Букв получилось настолько много, что мы сами удивились такому их количеству. Как раз нашим дорогим читателям будет что почитать короткими весенними вечерами) А может и на зиму останется. Поехали!

Долгожданная статья о подвесках (и тупой однорычажке) от KUVALDA bikes.



Читать дальше →
  • +248
  • 99
  • 25 апреля 2015, 01:17
  • 42947

Блог им. DarkWitСнова о вязкости масел. Простыми словами о свойствах.

Подниму старую, холиварную тему относительно масел. Повод очень простой, большое количество обращений с вопросом, а можно ли залить вместо вилочного 5w моторное 5w-30(40,50). Ответ «НЕТ» вызывает удивление. Как же так, и там 5, тут 5 и вдруг нельзя? Для того чтобы наглядно продемонстрировать почему НЕТ, и потом просто ссылаться на тему, решил составить табличку в которой сравнивается кинематическая вязкость вилочных и моторных масел. 

Читать дальше →
  • +91
  • 269
  • 15 февраля 2015, 21:56
  • 40719

ТренировкиИсследование по системе подготовки для даунхилла

Тренировки: Исследование по системе подготовки для даунхилла

Алоха дх-шникам!
У меня важная и, надеюсь, приятная для всех даунхильщиков новость. Этим постом я наконец предлагаю всем желающим принять участие в экспериментальной части моего исследования. Вкратце, сначала будет полное обследование здоровья и физических показателей, потом у вас будет программа тренировок, у меня — данные, с которыми можно работать. Подробности под катом)


Читать дальше →
  • +168
  • 68
  • 03 февраля 2015, 22:15
  • 10375

Блог им. Dustman3 Этап Enduro World Series в Valloirе, Франция стартует уже завтра!

Блог им. Dustman: 3 Этап Enduro World Series в Valloirе, Франция стартует уже завтра!


Да, да, уже завтра первый гоночный день на третьем этапе EWS во французском Valloire. Поскольку вся наша российская компания дружно слилась, а я все же добрался сюда, то жить мне пришлось в кемпинге, в палаточке, благо условия здесь отличные и я ничуть не расстроился. Многие спортсмены живут по соседству со мной.
Каждый день нас ждет 2 спецучастка, второй будем ехать на время два раза. И всего один тренировочный заезд по каждому из них. Сегодня был пеший осмотр, но наверх нужны было идти тоже пешком, поэтому я предпочел покататься. Все же мне удалось увидеть некоторые элементы трасс. Если кому интересно вот отчет группы официальных фотографов с просмотра. enduro-mtb.com/en/photo-story-ews-round-3-valloire-course-walk/
Читать дальше →
  • +93
  • 16
  • 20 июня 2014, 20:42
  • 5680

ТренировкиСекреты подготовки, опыт за 10 лет.

Написанием этой статьи послужили многочисленные вопросы друзей и знакомых. И это понятно, т.к. тема тренировок настолько многогранна и охватывает столько вопросов, что основываться приходится на чужом опыты, получая как много полезной информации, так и немало потенциально опасных «схем».

Что делать любителям, кто все детство «играл на скрипке» и вдруг понял, что жить не может без спорта? Или ветеранам, кто занимался в секции, но, когда началась взрослая жизнь, забросил занятия, а сейчас решил вернуться? Да и тем же профикам, кто сидит на сборах круглый год, но толком не может сдвинуться в результатах?

Тренировки: Секреты подготовки, опыт за 10 лет.

Я надеюсь, что мой опыт пригодится всем.

Читать дальше →
  • +176
  • 115
  • 22 февраля 2013, 10:03
  • 79336