С 21 по 24 июня в городе Ковров Владимирской области прошел первый этап Чемпионата России по велоориентированию. В рамках Чемпионата России было разыграно 3 комплекта медалей.Эстафета 2 человека, спринт и лонг.
Кому интересно это мероприятие глазами и ногами участника мужской элиты — добро пожаловать.


Награждение лонга.
Читать дальше →

Поучаствовав в прошлом году в Крымском марафоне, решил, что если позволят дела, то обязательно приеду ещё.
На этот раз решил, что на машине ехать слишком утомительно. К тому же билеты на самолет в сентябре не дорогие.




В отличие от прошлого года, когда я месяц до марафона практически ничего не делал, в этом я немного подготовился. Поучаствовал в Осеннем расслабоне и сделал ещё одну четырехчасовую тренировку в Ильинском по горочкам… Мышцы на ногах переболели и после Расслабона, и после тренировки. Также поучаствовал в двух стартах по беговому ориентированию, после которых ноги тоже переболели как следует.
Читать дальше →

Хотел подсчитать, какой это был Чемпионат Мира для меня. И сбился со счета. То ли 16, то ли 17. И каждый Чемпионат это своя отдельная история.



К этому сезону готовился серьезно. Провел несколько сборов в Крыму. Прошел серию соревнований по ориентированию. Только в кроскантрийных гонках участвовал мало – все время накладывались либо на сборы, либо на соревнования по ориентированию. Крайний сбор перед Чемпионатом Мира провел в Италии, в Ливиньо.
Читать дальше →

Много раз слышал от своих знакомых, что в Крыму отличные условия для подготовки. Много асфальтовых дорог. Еще больше грунтовых дорог. От Алушты можно ехать практически в любом направлении и интересные трейлы и шикарные виды тебе обеспечены. Не надо искать места чтобы нагрузиться, скорее придется искать места, где можно разгрузиться.
Наслушавшись всего этого, мы решили провести несколько сборов в Крыму в этом году. 
Первый сбор провели весной в марте. Жили прямо в Алуште в «Золотом Колосе». С погодой очень повезло.

Было не жарко, но достаточно тепло, а главное было солнечно.

Дальше будет немного слов и много фотографий.
Читать дальше →

На тренировочный сбор в итальянском Ливиньо  мы приехали командой из 9 человек. В этот раз решили жить не в самом Ливиньо, а в Trepalle. Это район Ливиньо. Он более тихий и спокойный. Жилье там стоит дешевле. Зато и высота побольше. Ливиньо расположено на высоте 1800 метров над уровнем моря, а Trepalle на высоте от 2000 до 2200 метров. Мы жили на высоте 2000 метров.


Начали спокойно. Намечали маршрут по туристической карте часика на 3 и ехали его. Сначала было тяжело. Высота приличная и шустрить совсем не хотелось. Останавливались на фотосессии.
С погодой очень повезло. Такую теплую погоду в Ливиньо я еще не встречал. Первые несколько дней днем было по 30 градусов. Туристы  вповалку загорали вдоль речки и купались в водохранилище. Раньше на это отваживались только смельчаки.
Пока мы составляли план тренировок на этот сбор, наш итальянский друг прислал нам очень интересную информацию. Он написал, что совсем рядом с нами, в Вальдидентро, около Бормио, будет проходить кроскантрийный марафон – AltaValtellinaBikeMarathon. Читать дальше →

8 гонок за 10 дней. 8 медалей! А вам слабо?


А вообще, это просто рассказ о Чемпионате России по велоориентированию. 
Читать дальше →

 
Всероссийские соревнования по велоориентированию в этом году проходили в славном городе Коврове. Также эти старты являлись отборочными на Чемпионат Мира как у элиты, так и у юниоров. Собралось около 250 участников со всех концов России от Калининграда до Хабаровского края. Хочу немного рассказать об этих стартах.

Это моя субъективная точка зрения. Кому интересно прошу под кат.
Читать дальше →

Чемпионат Мира прошел в конце августа, но руки доделать отчет дошли только сейчас.Текст написан давно, сейчас собрал все в кучу.Учитывая, что сейчас зима, и велосипедных мероприятий не так много, может быть кому-то интересно будет почитать на досуге. Итак: 
Чемпионат Мира по велоориентиро
ванию в этом году проходил в Польше, в городе Супрасль, что недалеко от Белостока. До Белорусской границы было всего 50 километров.
В этот раз  Чемпионат Мира был совмещен с Первенством среди юниоров, Юношеским Первенством Европы и Ветеранским Чемпионатом. Поэтому народу было около 600 человек. И еще  все, кто не попал в национальные команды, могли участвовать в соревнованиях по группе Open. Читать дальше →

Времени на тестирование трассы у меня было немного, поэтому я прикатал самые интересные места.
Делал это на своем гоночном «найнере» BERGAMONT REVOX MGN. Покрышки Maxxis Ikon exo 29*2,2. Читать дальше →

Или просто — тренировочный сбор на Кипре.
Уже третий год подряд в конце февраля, начале марта я ( Грицан Руслан – Bergamont Russia) вместе с Виктором Трохиным ( Lapierre Russia) еду на сбор на Кипр в город Лимассол. В это время здесь обычно стоит хорошая погода ( от +10 до +30) с минимальным количеством дождей. А в этом году погода оказалась просто изумительная. и мы не отменили и не перенесли ни одной тренировки за 3 недели. Большую часть тренировок делали вместе. И при примерно одинаковых начальных условиях (лыжи зимой и немного вело) работать в паре нам было более менее комфортно. Отличие состояло в том, что Виктор Григорьевич вообще не делал дней отдыха. А я отдыхал в конце тренировочного (4-5 дней) микроцикла. И ещё я, для разнообразия, проехал кросскантрийную гонку. Жили в гостинице, недорогой, но хорошей и в достаточно тихом месте. Готовили сами, хозяйство отнимало время, поэтому удавалось делать только по 2 тренировки в день, без зарядки. Основная тренировка утром ( 10-10.30) от 2.30 до 4 часов. По шоссе подольше, по грунту поменьше. Вторая тренировка – откатка ( 17.00) 20-25 км, 1 час-1 час 15 мин. За объемом не гнались. Старались сочетать работу на шоссе и XCO, а  также равнину и сильный рельеф. Переодически выезжали на местные XCO трассы по которым проходят гонки серии «Sunshine Cup» (Voroklini, Afxentia Macheras Mountains, Amathous-Agios-Tychon) и на трассу марафона «Aphrodite Trophy» в Tochni.
Махарас:
Читать дальше →