Тренировки — И снова про плечи. Упражнения
Всем привет!
Давно не писал, внезапно дел стало больше, чем минут в сутках, соскучился, будет много букв =)
Я много страдал с плечами, да и что греха таить, продолжаю сталкиваться с некоторыми неприятностями, связанными с этим самым подвижным суставом человеческого тела.
В связи с этим я писал / переводил статьи и на twentysix.ru, и на mtbskills.ruи вроде даже что-то на твинти6 писал, когда был в гипсе)
Хотелось бы структурировать информацию и, при этом, рассказать об упражнениях для тех, кто еще сохранил здоровые плечи, для тех, кто травмирован и для тех, кто прооперирован, потому что меня часто спрашивают – чел, ты пишешь, как может быть плохо с плечами, если над ними не работать, но не пишешь, что, собственно, надо делать. Каюсь. Не писал. Вот теперь пишу)
Начну с тех, кто здоров, ну или почти здоров, это самое простое.
Читать дальше →
Давно не писал, внезапно дел стало больше, чем минут в сутках, соскучился, будет много букв =)
Я много страдал с плечами, да и что греха таить, продолжаю сталкиваться с некоторыми неприятностями, связанными с этим самым подвижным суставом человеческого тела.
В связи с этим я писал / переводил статьи и на twentysix.ru, и на mtbskills.ruи вроде даже что-то на твинти6 писал, когда был в гипсе)
Хотелось бы структурировать информацию и, при этом, рассказать об упражнениях для тех, кто еще сохранил здоровые плечи, для тех, кто травмирован и для тех, кто прооперирован, потому что меня часто спрашивают – чел, ты пишешь, как может быть плохо с плечами, если над ними не работать, но не пишешь, что, собственно, надо делать. Каюсь. Не писал. Вот теперь пишу)
Начну с тех, кто здоров, ну или почти здоров, это самое простое.
Читать дальше →
- +45
- 67
- 01 марта 2012, 20:45
- 14798
-
МТБ-фильмы — Видео-отчет о Coastal Crew в 2011 году и новости
Это отчетное видео 2011 выходит вместе с новостью — Coastal Crew прощаются с брендом Scott. Райдеры в этом году полностью изменили своим успешным принципам 2010 года и вместо серии коротких роликов выпустили один полнометражный фильм. Был ли этот ход успешным с позиции бренда Scott, мы, вероятно, пока не узнаем — расстался он с командой визуально вполне дружелюбно.
Итог — Coastal Crew вскоре собирается анонсировать своего нового велосипедного спонсора, а Scott готовится организовать конкурс, победители которого станут их новой фрирайдной командой, задачей которой станет кататься, снимать и выпускать качественные видео.
- +40
- 6
- 01 марта 2012, 15:19
- 3235
-
Архив — vintage!
Твой алюминиевый монстр с ходами в 8 дюймов расстраивает тебя и ты испытываешь негодование перед валунами на трассе? Однорычажка не твое и тебе срочно нужен ДВ-линк или VPP? Собачки на втулки цепляются слишком поздно и поэтому Пухирю ты проигрываешь 0.23 секунды после каждого поворота? А твой углеродный руль? Он слишком низок или короток, тебе не хватает хвата? А твои тормоза за пол тысячи евро опять перегреваются на мамонтовой? Тогда именно тебе, нужно посмотреть что вытворяли дедушки на прародителях твоего велосипеда. В сердце этих людей дух свободы, в глазах свет от созерцаний невиданной красоты природы а легкие наполнены разряженным горным воздухом. Эти люди не знали что такое компрессия и компаунд, но они мои кумиры!!!
Читать дальше →
- +83
- 21
- 01 марта 2012, 10:38
- 6152
-
МТБ-фильмы — 29 промо
Cedric Gracia в компании Simon Andre решили посетить залитое солнцем южное побережье Франции и прохватить по местным ДХ трейлам. Как несложно догадаться из названия ролика — 29ROCKS! — в качестве снарядов для езды вниз, разумеется был выбран 29 размер.
Читать дальше →
Читать дальше →
- +27
- 60
- 01 марта 2012, 00:59
- 5628
-
Velomirshop.ru — Чемпионат Австралии. Lapierre на подиуме.
Прошел Чемпионат Австралии и нам есть, что вам рассказать.
Райдер команды Lapierre — Rhys Willemse со временем 2:01.92 занял третье место. Соперники собрались достойные. Но не смотря на это Rhys показал отличный результат, отстав от Sam Hill на 73 сотые и опередив Chris Kovarik на 2 сек. 67 сотых.
Читать дальше →
Райдер команды Lapierre — Rhys Willemse со временем 2:01.92 занял третье место. Соперники собрались достойные. Но не смотря на это Rhys показал отличный результат, отстав от Sam Hill на 73 сотые и опередив Chris Kovarik на 2 сек. 67 сотых.
Читать дальше →
- +20
- 17
- 29 февраля 2012, 21:54
- 3984
-
Места катания — Горнолыжка зимой для байка
Команда друзей из Швеции демонстрирует интересное зимнее катание на шведских горнолыжных курортах.
Как это выглядит, и возможно ли такое на склонах наших сноу-парков?
Читать дальше →
Как это выглядит, и возможно ли такое на склонах наших сноу-парков?
Читать дальше →
- +63
- 37
- 29 февраля 2012, 20:01
- 7394
-
Велопробег — Байк для Гали Балагуровой
За окном мороз и снег, но до начала нового сезона остается совсем немного времени и гонщики уже вовсю готовятся к нему. В наш сервис-центр обратилась компания «Слоупстайл» с просьбой собрать велосипед для их новой гонщицы – Галины Балагуровой, и, разумеется, мы согласились. Недавно на twentysix.ru уже публиковался материал о байке для девушки – победительницы Чемпионата Мира 2011. Теперь можно сравнить ее велосипед с байком для одной из наших самых титулованных гонщиц.
Читать дальше →
- +90
- 91
- 29 февраля 2012, 17:33
- 9293
-
МТБ-фильмы — THROUGH MY EYES - season 1, episode 2
Новая неделя и новая серия THROUGH MY EYES. В этот раз мы увидим, что делал Седрик в Чили в Вальпараисо до, во время и после гонки.
- +47
- 18
- 29 февраля 2012, 14:26
- 3905
-
Новое железо — Анонсирован воздушный амортизатор BOS Void
Этот амортизатор появился на просторах интернета (и на официальном сайте BOS) неделю назад и является стопроцентно даунхильным. Давайте посмотрим, что он из себя представляет. Читать дальше →
- +39
- 50
- 29 февраля 2012, 12:02
- 7344
-